Nie Mehr Flugangst
Sie kennen das:
Ein Manager im Nadelstreifenanzug drückt sich beim letzten Aufruf seines Fluges noch schnell eine Pille aus dem Tablettenstreifen und schluckt sie hastig vor dem Betreten des Flugzeugs runter.
Oder schauen Sie sich den Fußballprofi an, der zum wiederholten Mal den abflugbereiten Jet wieder verlässt, nur weil er Angst vor dem Fliegen hat.
Oder haben Sie vor dem Einsteigen:
feuchte Hände
ein komisches Gefühl
Schweißausbrüche
Panikattacken oder mehr?
Flugangst ist weit verbreitet. Und es trifft jeden: Jung und Alt, Mann und Frau, Vielflieger und Gelegenheitsjetter.
Rund ein Drittel der Passagiere, die in ein Flugzeug steigen, leiden unter Flugangst. Feuchte Hände, ein komisches Gefühl, Schweißausbrüche oder gar regelrechte Panikattacken – die Palette der Symptome bei Flugangst ist riesengroß.
Kommt Ihnen all das bekannt vor? Haben Sie auch Flugangst? Dann unternehmen Sie etwas dagegen!
Was Sie gegen Flugangst tun können?
Das verrät Ihnen dieses eBook! Der digitale eBook-Ratgeber „Nie mehr Flugangst“ hält eine Palette zahlreicher Alternativen parat, um gezielt gegen Flugangst vorzugehen.
Erfahren Sie einfach mit diesem eBook mehr über Flugzeuge, Flugsicherheit, Entspannungsmethoden und konkrete Maßnahmen gegen Flugangst.
Bestimmt ist auch für Sie die richtige Lösung dabei! Holen Sie sich jetzt dieses eBook mit über 72 Seiten, lehnen Sie sich entspannt zurück und beginnen einen entspannten Flug durch die Welt der Jets, Lüfte und Wolken.
Inhaltsverzeichnis:
VORWORT
WAS SIE ÜBER EIN FLUGZEUG WISSEN MÜSSEN
FAIL SAFE UND REDUNDANZ – WAS IST DAS
WARTUNG UND CHECK
WIE WIRKT WETTER?
FLUGZEUG-TÜV IST BESONDERS STRENG
KEINE ANGST VOR START UND LANDUNG!
SELBST DER SUPER-GAU WIRD DURCHGESPIELT
DAS NOTFALLSYSTEM IST PERFEKT
SICHERHEIT ÜBERALL
SCHULUNGEN BIS ZUM EXZESS
PILOTEN AM SCHÄRFSTEN ÜBERWACHT
MEHRFACHBELASTUNGEN
STANDHALTEN
VERSCHÄRFTE
SICHERHEITSMAßNAHMEN
PLATZVERWEIS FÜR PASSAGIERE
IST ANGST NATÜRLICH
ANGST ALS REAKTION AUF STRESS
WIE KOMMT ES ZUR ANGSTSTÖRUNG (PHOBIE)?
AVIOPHOBIE ODER FLUGANGST
PSYCHOANALYSE DER FLUGANGST
WIR ZEICHNEN UNSERE STRESSKURVE
WIE SIE FLUGANGST KONKRET BEKÄMPFEN
WAS IST DESENSIBILISIERUNG?
WAS IST DIE KONFRONTATIONSMETHODE
WAREN SIE SCHON IM FLUGSIMULATOR
WIE ENTSPANNE ICH RICHTIG VOR DEM FLUG
POSITIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON
PMR-ÜBUNG ZUR SELBST-ANWENDUNG
ENTSPANNEN SIE BEIM ATMEN
ÜBUNG ZUM BEWUSSTEN ATMEN
AUTOGENES TRAINING – WIE GEHT DAS
SO ÜBEN SIE AUTOGENES TRAINING RICHTIG
WIE FUNKTIONIEREN FLUGANGSTSEMINARE
GREIFEN SIE DOCH ZUR SELBSTHILFE!
MEDIKAMENTE UND ALKOHOL UND FLIEGEN
HYPNOSE GEGEN FLUGANGST?
AKUPUNKTUR KANN HELFEN
PSYCHOTHERAPIE ALS LETZTER AUSWEG
ZUSÄTZLICHE TIPPS
SCHLUSS: AUCH SIE KÖNNEN ES SCHAFFEN
Ready for Take off? Fasten Seat belt – und Abflug!
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